Наверное, каждого парня хоть раз в жизни посещала мысль о том, чтобы привести своё тело в форму, обрести атлетическое телосложение. Но как много людей достигли этой цели?

Единицы. Кому то не хватало мотивации, кто-то работал по неграмотной системе, и не увидев достойного результата, ушел из бодибилдинга. А кто-то, отчаявшись от безрезультатных тренировок начал употреблять анаболические стероиды и накачал гору мышц пожертвовав здоровьем.

Глядя на этих парней, складывается ощущение, что набор мышечной массы - это сложный и длительный процесс.

Домашний тренинг, Максимум свободы вот что опровергает этот, а так же многие другие мифы, а взамен предлагает простую и эффективную систему тренировок, которая позволит всего за три месяца даже самому тощему человеку обрести привлекательные атлетические формы. При этом нет нужды прибегать к помощи стероидов, а так же другой спортивной фармакологии. Все что нужно для роста – это здоровое, насыщенное белками питание. Тренинг по набору массы состоит всего из четырех упражнений, нагружающих почти все группы мышц, что и обеспечивает солидный прирост мышечной массы.
Тренировки занимают немного времени, для них нужно всего три дня в неделю, по полчаса в день. Мало того, чтобы заниматься по этой системе не понадобятся тренажеры, так что тренироваться можно не выходя из дома!

Ещё есть система тренировок для тех, кто хочет распрощаться с лишним весом, а так же глава для девушек, желающих улучшить свою фигуру.

От себя хочу добавить, что единственная сложность, которая может возникнуть во время тренинга – это регулярный прием пищи. Дело в том, что питаться нужно 6, а лучше 7-8 раз в день, что не всегда удобно. Однако результат стоит затраченных усилий и неудобств!

Комментарии  

 

0 #10 Сергей 20.04.2012 18:46

Автор книги пишет с разных ников расхваливает ее в книге обычная программа

Цитировать

 

 

0 #9 Kotyara90 18.03.2012 07:50

бля так где можно взять книгу может ктото напишет (( в киеве ))

Цитировать

 

 

0 #8 Georgyi 11.03.2012 12:22

да ребят книга офигенная уже качаю уже буду пользоватся нужноже себя в порядок привести)))

Цитировать

 

 

+1 #7 Константин 22.02.2012 18:30

У кого есть?

Цитировать

 

 

0 #6 Константин 22.02.2012 18:28

Цитирую Арсений:

Цитирую 123:

Где ее взять или у кого купить? Скиньте плз свою ICQ!

эсть в електронном виде(Word), пиши на почту, продам за символическую цену!

Цитирую Арсений:

Цитирую 123:

Где ее взять или у кого купить? Скиньте плз свою ICQ!

Я хочу купить! Скинь почту свою!
эсть в електронном виде(Word), пиши на почту, продам за символическую цену!

Скинте адрес почты кто продает!

Цитировать

 

 

0 #5 Арсений 22.02.2012 16:53

Цитирую 123:

Где ее взять или у кого купить? Скиньте плз свою ICQ!

эсть в електронном виде(Word), пиши на почту, продам за символическую цену!

Цитировать

 

 

-1 #4 Klimenko_A 11.01.2012 17:11

книга стоит 45 грн без ДВД

Цитировать

 

 

+3 #3 XL_style 20.10.2011 05:53

Её можно скачать в гугле

Цитировать

 

 

0 #2 123 07.10.2011 12:21

Где ее взять или у кого купить? Скиньте плз свою ICQ!

Цитировать

 

 

-2 #1 romper-stomper 04.10.2011 10:20

Твой отзыв интересен, но не хватает иллюстраций и обзора книги. Ты описал всего 2 программы из книги, а в ней их 4. Мне больше всего нравится последняя программа для тех у кого проблемы с позвоночником. Сейчас занимаюсь по ней. Мышцы увеличиваются. Отличная книга. Написано все четко. Просто делаешь и все получается.

Цитировать

 

Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи

Добавить комментарий

Имя (обязательное)

E-Mail

Подписаться на уведомления о новых комментариях

Обновить

Отправить

Отменить