Приветствую!

Ты что-нибудь слышал о так называемых волевых гимнастиках?

Если нет, то предлагаю тебе пополнить твой багаж знаний о развитии мускулатуры. И так, коротко, что представляют из себя волевые гимнастики – это развитие своей мускулатуры с помощью преодоления сопротивления своего собственного тела.

А теперь поговорим о эффективности таких занятий. Как известно, мышцы увеличивают свой объем, когда преодолевают сопротивление большее, чем на предыдущей тренировке. В тренажерном зале прогресс легко измерить, например: поднял штангу на один раз больше, на один раз больше подтянулся.  В волевой же гимнастике приходится ориентироваться на свои собственные ощущения, которые часто бывают обманчивы.

Так же не стоит забывать, что в тренажерном зале на тебя смотрят люди, и ты не захочешь показаться перед ними слабаком, следовательно, и ленится ты будешь меньше. Занимаясь же волевой гимнастикой, тебя никто не контролирует, и никто тебя не контролирует, следовательно, и прекратить выполнение упражнения ты можешь в любой момент.

Из всего этого можно сделать вывод, если у тебя стальная воля, то волевая гимнастика – это именно то, что тебе нужно. Если же такой воли у тебя не имеется, то лучше ходить в тренажерный зал.